A menopausa é uma fase da vida em que as mulheres passam a partir dos 40 anos (aproximadamente), quando começam a sentir alguns sinais. É importante ter uma alimentação saudável e uma boa qualidade de vida, para que esse período não se torne desagradável devido às mudanças físicas e emocionais. Desta forma, confira alguns conselhos para…
A atividade física consiste no gasto da nossa energia para a movimentação do corpo ao realizar algum exercício, seja ele em grupo ou individual. Já foram comprovados vários benefícios relacionados ao hábito de praticar quaisquer exercício físico. Nos dias atuais, há muitos pessoas que costumam fazer exercícios pelo bem estar, pela vaidade de ter um…
A expectativa de vida vem crescendo em todo o mundo. No Brasil, na década de 60, essa marca era de 62 anos; hoje, ultrapassa os 71. Mas como viver bem durante a velhice? Preparando-se desde a juventude! As atitudes que tomamos ao longo da vida se refletem na chamada terceira idade e os hábitos saudáveis…
O tempo em que a gestante era aconselhada a seguir a lei do menor esforço já passou. Ainda bem. Sabe-se que incluir atividades físicas na rotina é uma ótima maneira de garantir a qualidade de vida, a independência, ajudar na hora do parto e nos afazeres diários, além de fazer muito bem à saúde. É…